Odchudzony sernik jogurtowy bardzo szybki i prosty w przygotowaniu

główne

Gdy mamy chwilę wolnego czas, a w lodówce jogurty naturalne, zabierajmy się za sernik:) Odchudzony sernik, który smakuje obłędnie i myślę, że niczego mu nie brakuje. Śmiało możecie polecić go sernikowym łasuchom, a czas wykonania to dosłownie chwila. Jeszcze zdążycie go upiec i posmakować do popołudniowej kawy. Smacznego!!    

Pstrąg w sosie jogurtowo koperkowym

głowne

Pstrąg ma bardzo smaczne i chude mięso i zawiera najwięcej spośród ryb słodkowodnych kwasów omega 3. Ma tylko 107  kcal w 100g. Podczas temperatur, które nam teraz towarzyszą jest bardzo dobrym pomysłem na lekki obiad, proponuję podawać go z sezonowymi warzywami.